Zurück in deinen Körper
Körperarbeit & Nervensystem-Regulation in Wels
Für Tage, an denen du funktionierst, aber nicht mehr bei dir bist. Warmes Öl, ruhige Berührung und sanfte Energiearbeit helfen deinem Körper, aus dem Alarmzustand zurück in Sicherheit zu finden.
Das ist für dich, wenn …
- Du bist müde, kannst aber trotzdem nicht abschalten.
- Dein Kopf läuft weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
- Du hältst alles zusammen – und spürst dich selbst dabei kaum noch.
- Du willst nicht nur entspannen, sondern verstehen, was dein Körper dir sagt.
Ablauf
So läuft deine Sitzung
- 01
Ankommen
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch: Was bringst du heute mit, was braucht dein Körper?
- 02
Körperarbeit
Ayurvedische Ganzkörperarbeit mit warmem Öl, sanften Streichungen und Energiearbeit – begleitet von Aromaölen, Räucherwerk und Kristallen.
- 03
Nachklingen
Zum Abschluss eine warme Tasse Tee, damit sich das Erlebte in Ruhe setzen kann.
- 04
Mitnehmen
Du bekommst einfache Übungen für deinen Alltag – und auch zwischen den Sitzungen Impulse von mir.
Was ist Nervensystem-Regulation?
Dein Nervensystem entscheidet ständig, ob du gerade sicher bist. Wenn es über lange Zeit Stress wahrnimmt, bleibt es in Alarmbereitschaft: Schlaf wird unruhig, Kleinigkeiten werden zu viel, selbst Ruhe fühlt sich nicht mehr entspannend an.
Regulation heißt nicht, nie wieder gestresst zu sein. Es heißt, dass dein Körper wieder lernt, nach Anspannung in die Ruhe zurückzufinden. Das geht selten über den Kopf allein – aber sehr gut über den Körper: über Berührung, Wärme, Atem und Aufmerksamkeit.
Wie ich arbeite
Die Basis ist ayurvedische Ganzkörperarbeit mit warmem Öl und fließenden Streichungen. Dazu kommen Elemente aus der Seelenenergetik und dem Chakra-Healing, unterstützt von Aromaölen, Räucherwerk und Kristallen.
Jede Sitzung ist anders, weil du jedes Mal anders ankommst. Ich richte mich nach dem, was dein Körper an diesem Tag zeigt – nicht nach einem starren Programm. Viele erleben dabei nicht nur körperliche Leichtigkeit, sondern auch, wie sich alte Muster und festgehaltene Gefühle lösen dürfen.
Was du nach der Sitzung mitnimmst
Veränderung soll nicht an der Tür meiner Praxis enden. Deshalb bekommst du praktische Übungen, die in deinen Alltag passen – für den Morgen, für stressige Momente, für den Abend. Und wenn Fragen auftauchen, bin ich auch zwischen den Terminen für dich da.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Meine Angebote dienen der Entspannung, der Selbsterfahrung und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.
Was bedeutet es, das Nervensystem zu regulieren?
Ein reguliertes Nervensystem kann nach Stress wieder in die Ruhe zurückfinden. Körperarbeit unterstützt das, weil sie direkt über Berührung, Wärme und Atem wirkt statt über den Kopf.
Wie merke ich, dass mein Nervensystem überlastet ist?
Typische Zeichen sind innere Unruhe, Schlafprobleme trotz Müdigkeit, kreisende Gedanken, Gereiztheit und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Jeder Mensch reagiert anders – und das ist in Ordnung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Schon eine Sitzung kann dir ein Gefühl dafür geben, wie sich Ruhe in deinem Körper anfühlt. Wenn du nachhaltig etwas verändern möchtest, besprechen wir gemeinsam, welcher Rhythmus für dich passt.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Meine Arbeit ist eine ganzheitliche Begleitung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann eine Therapie aber gut ergänzen.
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